przed po

bez badan to można po gdybać tylko sobie prolka przed cyklem już była wysoko i pewnie tutaj jest sprawca z trenem to cie lekko poniosło , ale to twoja sprawa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-11-27 19:09:52

To ja Ci jeszcze powiem w tajemnicy że clom 12-14 dni od ostatniej iniekcji pierwsze 3 dni po 100 mg a potem co dziennie 50 mg, najlepiej przed snem

Plan fajny tylko dobrze sie rozgrzej przed martwym Podciąganie daj sobie nachwyt i rozciągnij dobrze placy po treningu np swobodny zwis na drązku A co do czworobocznego to mozesz wrzucić na koniec pleców wstepnie będzie zmęczony po ciągu więc ok PS ale to juz zależy od Ciebie b zarówno mozesz dać do barków jak i pleców (czasem nie trzeba w ogóle [...]

[...] 90-93kg, cel- utrzymanie wagi przy pozbyciu sie ok 3-4kg "balastu". spozycie weglowodanow jest na dosyc niskim poziomie, ogranicza sie praktycznie do posilkow przed- (rozlozone na 2 posilki) i po- treningowych. tluszcze - glownie oliwka z oliwek. jesli chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne, jestem "akurat", ale nie chce za [...]

[...] dolaczyc zebym spozywac ok 190g bialka dziennie? postaram sie zmienic dozo zeczy w diecie a jak mam niejesc jajecznicy to w jaki inny sposob mialbym jajka spozywac, czy mam je jesc surowe? myslalem ze jogurty naturalne sa zdrowe i maja bialko, czy moge je sastapic doza iloscia mleka np. przed treningiem i po tereningu po 500ml? dzinkuje za pomoc

kreatyny po 5 g tylko mysle ile dac tego BCAA mysle ze w dt 5 gram starczy bo nitrobolon sam w sobie zawiera kretke to wiecej niepotrzeba.BCAA to 10gr przed i 10 po?

Czy mogłbym np tak? DT: rano 4kaps Mono, przed treningiem: nitro+ 3 kaps Argi, po treningu 4kaps cm3. DNT: rano 4kaps Mono, Po obiedzie Nitro/ a Tauryne 3 razy pomiedzy posiłkami?

To zależy kiedy w każdym bądz razie przed treningiem mógł byś mieszac białko+ węgle i samemu zrobic "gainera" tylko samkowo różnie wychodzi albo wypijac po kolei no i po treningu tez węgle potrzebujesz do uzupełnienia tak czy tak liczy się posiłek zjedzony gainer robi za dodatek lub zastępuje jakiś posiłek jak nie możesz zjeśc. Ja [...]

[...] 6.30 Płatki owsiane 100g Mleko 0,5% 250ml Rodzynki 50g Oliwa z oliwek 5g II Śniadanie 10.30 pierś z kurczaka 150g kasza gryczana 100g oliwa z oliwek 15ml Obiad (posiłek przed treningowy) 15.00 Makaron orkiszowy 100g pierś z kurczaka 150g bezpośrednio po treningu carbo 50g Posiłek po treningowy 18.00 Ryż paraboliczny 70g Pierś z kurczaka bez [...]

Ale w kazdym bądź razie ile po cyklu to musze walić? Bo jak zaraz, zaraz to musze do pl śmigac po to. musisz wyrobić się przed koncem 15 dnia od ost susty czyli powinneś naj póżniej zacząć wbijać 6 dnia po ost suscie %-)

[...] 20g 2 śniadanie (w trakcie pracy) 9:00 Banan Batonik żurawinowy activlaba, Orzechy włoskie 20g Posiłek w pracy 12:00 4 wafle ryżowe 2 serki wiejskie jabłko Posiłek w domu/ przedtreningowy 15:00-16:00 Pierś z kurczaka ok. 250-300g Ziemniaki 400g ogórek zielony 50g Orzechy włoskie 20g Po wyjściu z siłowni banan Posiłek po treningu: Torebka ryżu [...]

[...] 1,32 0,32 32 138,2 kolacja okolo 20 Kasza kus-kus 15 3 75 360 100g Mięso z piersi indyka b/skóry 26,88 1,63 0 125 125g kapsulka tranu razem: 41,88 B 4,63 T 75 Ww 485 Kcal przed snem Tuńczyk w wodzie 21 1,2 0 97 130g Oliwa z oliwek 0 19,92 0 177,8 20g Razem: 27,3B 21,48T 0Ww 303,9kcal Caly dzien podsumowanie : 171 Bialka 99 Tluszczy 391Ww 3016 [...]

dawaj po 10g przed i po będzie łatwiej

[...] praca od 6-14 w takim wypadku tak? bo 7-15 nie zjadłbyś chyba o 15 obiadu już w domu co? ja pracuję podobnie, a posiłek jak wrócę do domu jest nr 4. 6.10- posiłek 1 (przed wyjściem z domu) 9.30- posiłek 2 12.30- posiłek 3 15.40- posiłek 4 (po powrocie z pracy) W moim mniemaniu trochę duża przerwa między tymi Twoimi posiłkami stąd [...]

czyli clout rano i przed treningiem razem z schock therapy, a po treningu anabolic halo tak? w takim razie HP mi sie nie przyda,chyba wyrzuce heh. mam jeszcze jedno pytanko ktore mnie zastanawia, a mianowicie dlaczego 6-oxo dopiero po 4 tyg brania krety mam zacząć i dlaczego tribulon dopiero w ostatnich dwoch tygodniach 6-oxo??

[...] mowiles bullmastif, ze cykl spalaczy powienien sie skonczyc conajmniej 10 dni po odstawieniu 6-oxo. Ja mam hydroxycut hardcore i venoma.(1 kaps venoma rano i 3 kaps hh przed treningiem).Problem w tym ze hh mi sie skonczy rowno z 6-oxo i czy te 10 dni moge zrobic na samym venomie tylko zwiekszyc dawke do dwoch kapsulek dziennie? bo po co mam [...]

Przed redukcją też jakoś super nie było. Więc ciężko teraz powiedzieć. Dokładnie. Dzień po strzale. A kiedy najlepiej badać?

Sprawdź przed strzalem najwyżej ;) ale czy to coś zmienia? Jak nie jesteś na trt i masz sprawdzony towar to po co badac? Ja tam testem sobie głowy nie zaprzęgam na jakim poziomie jest xD

ja bym zaproponowal jeszcze inaczej: carbo przed treningiem, izotonik w trakcie i glukoza po. "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.

[...] rozpiętki 10,8,8,6 - wyciskanie wąsko 8,6,6,5 - (wyciskanie) sztangielki za głowy na ławie prostej 10,8,8,6 biceps: - na modlitewniku gryf łamany 10,8,8,6 - stojąc uginanie przedramion ze sztangielkami 10,8,8,6 triceps: - wyciąg bramowy 10,8,8,6 - wyciskanie francuskie leżąc, gryf łamany 10,8,8,6 barki: - wyciskanie sztangielek siedząc 10,8,8,6 [...]